★★★　おばちゃんの手は魔法の手(^-^)　2004.5.23
★★　第5回　お家で整体！（1）
★　 体の歪みをチェックする
★　　　Vol.06　 美容と健康　自然食品通販★おばちゃんの自然館

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＜もくじ＞
◆第5回　お家で整体！（1）
　　 体の歪みをチェックする
◆夏に向けての特集
　　美肌！ダイエット！パワーアップ！視力アップ！
　　★★★黒胡麻で全身ピカピカにダイエット★★★
◆あなたも整体師になりませんか？
◆おばちゃんの健康応援プレゼント！
　アンケートにご回答いただいた方　先着20名様プレゼント！
◆編集後記
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メルマガご購読ありがとうございます。
おばちゃんの使命はあなたを健康にすることです。

みなさんはゴールデンウィーク、楽しく過ごせましたでしょうか？
『おばちゃんの手は魔法の手　三本整体』の魔女（整体師）見習いのひろろんです。(＾-＾)

最近、家族で近くの浜辺に潮干狩りに行きました。
取り始めたらおもしろいこと、ついつい夢中になり、長時間、同じ姿勢をしていたので、翌日、見事に筋肉痛になっていました。アララ(^^;ゞ

ところで、みなさんの町では、当院のような整体院、療術院、カイロプロクティックなどはどのように受け入れられているのでしょうか？
お客さんのお話を聞いていますとまだまだ、一般的でなかったり、聞いたことはあっても足を運ぶまでいかなかったりとどんなものか知らない方も多い感じを受けます。

年だからとかこんなもんだと諦めている方、多いです。
自分では重症だと思い込んでいる人がほんの数十分で楽になることも良くあります。（笑）
多くの方に整体術を知ってもらい楽しい明日が来るようにおばちゃんはいつも願っています。

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第5回　お家で整体！（1）
　　　体の歪みをチェックする
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みなさん、お話を聞いていると結構、自分の体は歪んでいると自覚している人が多いですね。
なんか右側に傾いているとか、骨盤の高さやウエストのクビレが左右違っているとか。

あなたもどこか、なにか異常を感じてこのメルマガをご購読いただいているのでしょうか。

それでは体の歪みをチェックしていきましょう。(＾o＾)／
歪みのチェックもいろんな方法がありますが、まずは骨盤の歪みをチェックしていきましょう。

1.両足を肩幅に開いて仰向けになり、全身の力を抜いてリラックスさせます。
そのとき、左右どちらかのつま先が外側に向いていませんか？
骨盤が正常であれば、左右対称につま先はまっすぐ天井を向きます。
つま先が外側を向いてしまうのは、骨盤が歪んで腸骨（ちょうこつ）が開いてしまっている証拠です。

2.仰向けに寝て両手を組み、両ひざをできるだけ胸のほうに引き寄せます。
骨盤に歪みがなく、正常な状態であれば、左右のひざはきちんと同じ位置にそろうはずです。
どちらか下がっている場合は、下がっている方の腸骨（ちょうこつ）が下がってしまっている証拠です。

どうでしたか？(^-^)
簡単に二つの方法をご紹介しましたが、

骨盤は体の中心です。
骨盤の歪みがもたらす影響については以前にご紹介しましたよね。
きちんと整えておきたいものですね。

歪みのチェックをしたところで、次回はお家ででできる「骨盤矯正の方法」をご紹介します。

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◆◆夏に向けての特集◆◆
　　美肌！ダイエット！パワーアップ！視力アップ！
　　★★★黒胡麻で全身ピカピカにダイエット★★★
全身のサビ落として、若返りとパワーの源！黒胡麻の威力！
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全身のサビを落とし、若返りを図るには、黒胡麻が最適だ。
サビついた全身をオーバーホールしてパワーをつける。

黒胡麻に黒豆を加えて、すりつぶし、黒糖と牛乳を好みで加え、
湯に溶いて飲む。おいしい。朝食または昼食代わりに一日一杯。
目を見張るほどの薬効に恵まれる。

まず、肌がきれいになる。冷えが治まり、頭が冴える。
肝機能が高まって視力がアップし、老化性の抜け毛が止まる。
ゼイ肉が脂肪が落ち始め、カサついた肌に滑らかさとツヤが
復活する。よく眠れ、モノ覚えがよくなり、精がつき、疲れない。

普通の食用油は、時間がたつにつれて黒く変色し、悪臭を放つ。
だが、ゴマ油はそうならない。天然・酸化防止剤のビタミンEと
ゴマ・リグナンの働きによる。
そのすぐれた特性が、強力な老化防止と若返りをもたらす。

ビタミンEは酸化によるサビつきを防ぐ最強のビタミンだ。
ゴマは天然の「元祖・ビタミンＥ」で、サビつかせない、
老化させない点で、最強である。

白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマのうち、黒ゴマに最も濃い。
リンパ球を活性させて免疫力を高め、ホルモン分泌を調整して
更年期障害を防ぐ。

続きは→黒胡麻（ごま・ゴマ）販売・飲む黒胡麻（黒豆配合）

　　　　　　　　　　　-『2004年版自然療法への誘い』より-
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◆◆あなたも整体師になりませんか？◆◆
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＜内容＞
●コラーゲンは免疫力を高め、肌に張りと弾力を与える
●少食、断食は身体浄化である
●クマザザは炎症を止め体毒を排出する
●便秘の集中・食養生
●肥満の集中・食養生
●関節と骨の衰えの集中・食養生　etc
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<編集後記>
遅くなりましたが歪みのチェック法を書いてみました。
本当は実際の状態を見ていただいたり、
絵や写真で紹介できると一番いいのですが
そこまで、手がまわらなくてすみません。
絵ですか？
ちなみにサイトアイコン、イラストはσ(^_^)ひろろん作であります。
まぁ〜こんな程度のものを書くレベルなので、
絵はあまり得意ではないですねぇ〜(^^;ゞ
すみません。。。。

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整体院のお仕事をしながらですのでお返事がすぐに
できないかもしれませんがご質問には
順次返答させていただきます。

あなたが毎日元気で過ごせますように！
それではまた次号で！

■次号の予定（変更する場合があります）
★第6回　お家で整体！（2）
　　　　自宅でできる整体
★第3回　おばちゃん整体師の道
　　おばちゃん整体師の一歩
★おばちゃん健康応援プレゼント！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by 魔女見習いひろろん)

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